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WALDYOGA INTO THE WOODS

Zuhause / Österreich

Wälder haben eine unglaubliche Kraft. Sie strahlen Ruhe aus, symbolisieren Stabilität, und die Terpene, die Botenstoffe der Bäume die wir im Wald einatmen, lindern Stress und stärken unser Immunsystem. Außerdem wirkt sich das grüne Dämmerlicht des Waldes entspannend auf die menschliche Psyche aus.

Peter Wohlleben der eine Waldakademie in der Eifel leitet, beschreibt in seinem Buch: „Das geheime Leben der Bäume“, dass auch Bäume Gefühle, ein Gedächtnis und Emotionen haben, außerdem benötigen Bäume, gleich wie der Mensch, Ruhephasen, um sich zu regenerieren.

Gerade in Zeiten von Corona, in denen Wälder und Wiesen für viele zum zweiten Wohnzimmer wurden, entsteht ein neues Bewusstsein für die Natur. Wer sich mehr mit der Natur beschäftigt, kann so viel lernen, zum Beispiel dass alles im Einklang ist.

Doch was bedeutet Einklang eigentlich?

Menschen verlieren, in dieser modernen, schnelllebigen Zeit, voller Ablenkungen, immer mehr den Einklang, die Balance, den Zugang zu sich selber.

Durch die Yoga- Praxis an diesem besonderen Kraftplatz, Embodiment, Atem-Übungen und Meditation soll dieses Bedürfnis, der inneren Ruhe, das auch wir Menschen gut kennen, vom Kopf in den Körper fließen, damit auch wir wieder mehr in den Einklang kommen, mit uns selbst und dem Wald, der Natur in uns und um uns herum.
 
Waldyoga ist eine Einladung an dich, dich mit dem Wald und dir selber zu verbinden, zur Ruhe zu kommen, eine Auszeit zu nehmen von der Hektik des Alltags, dein Immunsystem zu stärken und den Wald wieder neu zu entdecken, mit allen Sinnen.

 

Die Yoga Plattform  befindet sich in einem Waldgebiet in Dornbirn, wir werden immer gemeinsam, einen wunderschönen Weg bis zum Kraftplatz gehen, Yoga auf einer Holzplattform mit Blick auf den Bodensee praktizieren und danach tiefenentspannt in Stille- zu Ehren des Waldes zurück gehen.

Da der Weg etwas steiler ist und wir auch durch einen Waldweg gehen werden solltet Ihr trittsicher sein.
 

Bei weiteren Fragen könnt ihr mich gerne kontaktieren, meldet euch am besten für den Newsletter an, um alle Informationen rund ums Waldyoga zu erhalten.

 

 

Anna Hartmann

anna_hartmann(at)hotmail(dot)de

Vinyasa Yoga & Yin Yoga Lehrerin
Dipl. Mentaltrainerin i.A
B.A. International Tourism Management

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