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Entspannter arbeiten

Mentalcoach / Tirol

Servus
Entspannter arbeiten!
In einer Welt voller Ablenkungen.


Wir können heutzutage so vieles gleichzeitig tun. Tun wir dadurch mehr?

Durchschnittlich alle 20 Minuten ereilt uns eine Nachricht am Handy. Eine Ablenkung (WhatsApp, Facebook, E-Mail etc.) reicht, um uns aus dem Arbeitsflow zu bringen. Rund 20 Minuten brauchen wir, um wieder in den Flow zu kommen. Doch dann folgt schon die nächste Nachricht (WhatsApp-Mitteilung, E-Mail eines Kollegen, …), auf die wir sofort reagieren müssen (oder glauben zu müssen). Bei Handynachrichten reagieren wir durchschnittlich innerhalb von nur zwei Sekunden. Wie soll man da wirklich produktiv arbeiten?

Wir tun so viel wie noch nie. Doch wir sind so unproduktiv wie nie zuvor.
Der Grund: Wir sind ständig abgelenkt. Unser Arbeitsflow ist permanent gestört.

Bei meinem letzten Besuch bei IKEA habe ich zu einer Zeit, wo nicht sehr viel los war, total relaxte Mitarbeiter beobachtet. Ich fragte einen, ob bei ihnen private Handys erlaubt seien. Er verneinte: Private Handys dürften die Mitarbeiter bei ihnen nicht verwenden.

Ob das für dich persönlich oder für dein Team möglich ist, musst du selbst wissen. Eines ist jedenfalls sicher: Wir brauchen einen besseren, bewussten Umgang mit all den täglichen Störungen (gefühlt 1000 Mails, 500 WhatsApp-, Facebook- oder Instagram-Nachrichten).

Einige Tipps für dich:
– die Nachrichten lautlos schalten
– das Handy am Arbeitsplatz umdrehen
– nicht reflexartig reagieren, wenn eine Nachricht kommt, sondern erst später antworten
– das Aufpoppen von neuen Nachrichten bei Instagram, Facebook und WhatsApp deaktivieren
– das Handy von 20.00 bis 8.00 Uhr komplett ausschalten
– ein Bewusstsein für den strukturierten Umgang mit Handy und Co. entwickeln

Wenn wir nicht lernen, mit diesen neuen Werkzeugen umzugehen und sie sinnvoll für uns zu nutzen, dann werden sie den einen oder die andere von uns in den Wahnsinn treiben.
Frage: Hast du ein Handy oder hat das Handy dich?

 

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Urheberrechtlicher Kontakt
 

Johannes Stark
Seminare - Coaching
Tirol / Salzburg
Tel. 0043 - 664 - 88 43 11 28

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