dayoff.travel MENÜ
 

Day off – wie gelingt das? Einen Tag frei?

Mentalcoach / Vorarlberg
  • Das habe ich doch nur getan, weil mein Kollege das gesagt hat!
  • Ich muss das tun, weil mein Mann das will!
  • Mein Job gefällt mir nicht, aber ich muss ihn machen!

 

Solche und ähnliche Aussagen, kommen den meisten Menschen bekannt vor. Doch was steckt eigentlich dahinter? Wie treffen wir Entscheidungen oder setzen Handlungen?

 

Entscheidungen treffen wir immer auf Grund von Interessen, Bedürfnissen oder Werten, die wir im Leben haben. Leider sind uns diese oft nicht bewusst, das hat zur Folge, dass wir die Verantwortung für die Entscheidungen nicht übernehmen.

 

Verantwortlich ist dann automatisch, der Kollege, der Partner oder der Chef. Dann hadern wir mit der Situation oder mit der Entscheidung, das raubt jedoch Energie.

 

Wenn wir uns aber unserer Werte und unsere Bedürfnisse bewusstmachen, die Entscheidung auch bewusst treffen, dann holen wir uns die Verantwortung dafür zurück und müssen nicht mehr mit der Situation hadern. Es gibt dann kein „muss“ mehr.

 

Ein Beispiel: 2 Freundinnen treffen sich am Vormittag in der Stadt, auf einen Kaffee. Eine der beiden sagt: „Ich muss jetzt leider heimgehen und kochen, die Kinder kommen!“

 

Im Grunde, ist diese Aussage richtig. Jedoch bekommen in dem Moment die Kinder die Verantwortung dafür aufgebrummt, dass sie nicht länger bei der Freundin sitzen bleiben kann. Sozusagen sind die Kinder „schuld“.

 

Das ist aber so meist nicht richtig. Viel richtiger ist: Der Mutter ist es wichtig, dass die Kinder ein warmes Essen bekommen. Es ist ihr ein Bedürfnis. Deswegen geht sie nach Hause, um zu kochen. Mit diesem Bewusstsein und der Entscheidung dazu, gibt es kein „leider“ mehr. Stimmig ist somit: „Ich gehe nach Hause um zu kochen, mir ist wichtig, dass die Kinder mittags ein warmes Essen haben!“

 

Es ist hilfreich, sich seiner Werte und Bedürfnisse bewusst zu werden, welchen gebe ich für welchen auf? Welcher ist wichtiger? Welcher hat im Moment der Entscheidung den Vorzug?  So kann man die Verantwortung wieder zurückholen, man hat die Fäden selbst in der Hand. Das macht das Leben leichter.

  • Ich habe es getan, weil ich auf meinen Kollegen hören will !
  • Ich tue es, weil mir Harmonie wichtig ist !
  • Ich mache den Job, weil ich meinen Lebensstandard halten will !

 

Wenn das so nicht stimmt, ist es nötig eine andere Entscheidung, aufgrund eines anderen Wertes zu treffen, hinter der man dann auch stehen kann.

 

Ist Ruhe derzeit ein Wert für mich, kann ich z.B. bestimmte Einladungen und Termine auch absagen oder gar nicht erst ausmachen, ohne eine Ausrede suchen zu wollen. Ich kann mir die nötige Ruhe zukommen lassen. Erwartungshaltungen begegnen und dahinterstehen.

 


Urheberrechtlicher Kontakt

Gabriele Kofler
Expertin bei Wendepunkten und Wendezeiten

Akad. Mentalcoach - Supervision
Naturcoach - Lebens- und Sozialberaterin
Vorarlberger Wanderführerin
Allgäuer Wildkräuterführerin
Tel. 0043 664 555 33 01

www.geh-spuer.at
www.konflikt-ambulanz.at

 


 

Informationen

Gastgeber

Hier gelangen Sie zur Übersicht aller Gastgeber.

Geheimtipps

Hier finden Sie unsere Geheimtipps.

Geschichten

Hier finden Sie die Übersicht aller Geschichten zum Thema "Ruhe".